Saúde e bem estar

Estive pensando hoje como as pessoas (principalmente mulheres), fazem dietas absurdas (ou não) o ano inteiro, mas é só chegar em datas comemorativas para abusar dos alimentos calóricos. Esse negocio de "ah, vou comer tudo que não como normalmente e amanhã volto à dieta" não dá certo.Uma dieta tem como objetivo principal manter a saúde em boa condição, o que me lembra um outro assunto bem importante. Sendo esse o objetivo, aquelas dietas que as mulheres buscam incansávelmente em revistas, na internet ou então ouviram de uma amiga que fez e perdeu peso em pouco tempo, é um absurdo, uma ilusão. Uma dieta saúdavel deve ser recomendada por uma médica nutricionista, ela sim poderá indicar qual a melhor dieta para cada caso. O problema é que sempre estamos mais preocupadas com a estética do que com a saúde e por isso procuramos maneiras mais rápidas,porém não mais eficientes de estarmos sempre bonitas .
O que toda mulher deveria saber é que, cuidando da saúde, estará também cuidando da parte estética. No caso de quem não quer procurar um nutricionista ou fazer uma dieta, o ideal seria que tivesse pelo menos uma base do que e da quantidade que deve conter no cardápio. Quer dizer, você pode comer doces,salgados e aquelas comidinhas "pesadas" em todas as épocas do ano, o mais importante  é não abusar dessas delicias, para manter o peso e a saúde. Um bom habito alimentar não é deixar de comer essas coisas e sim saber como comer. Já dizia minha avó: Uma vida saúdavel não é fazer dietas e sim não ter uma vida sedentária. Lembrando que a prática de esportes é um fator muito importante para quem deseja um belo corpo.
Uma vez, assistindo o Globo Reporter, vi numa reportagem  justamente sobre alimentação, uma senhora (japonesa,se não me engano) que tinha por volta dos 85 anos de idade, mas parecia ter bem menos e ainda por cima, estava pedalando pelas ruas. Eu juro que não acreditei que aquela senhora tinha mais de 80 anos... Quando o reporter perguntou qual seu segredo, ela respondeu : Boa alimentação e a prática de esportes.

Galera, o importante, na minha singela opnião é que você coma e faça aquilo que te faz bem. Não se preocupe tanto assim com a aparência, até porque eu acho que o padrão "corpão" é nada mais que algo criado pela sociedade, mas deixemos isso para uma outra postagem. Então é isso, se você é gordinha porque tem tendência a engordar e dificuldade para emagrecer não fique inventando mil dietas, se preocupe mais com sua felicidade,com seu bem-estar e saúde.

Por: Gabi Assunção